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サッカーを通した教育がテーマの少年サッカー保護者向けサイト「サカイク」とuhlsportのコラボ企画!「ゴールキーパーのキャッチング練習」


第2回

ゴールキーパーのキャッチング練習 〜コーディネーション編〜

サッカーを通した教育がテーマの少年サッカー保護者向けサイト「サカイク」とuhlsportのコラボ企画「ゴールキーパーのキャッチング練習」をお届けします。
講師は日本サッカー協会公認B級コーチ、日本サッカー協会公認ゴールキーパーB級コーチの武田幸生氏。

第1回 【基礎編】サカイク ホームページにて掲載



第3回 【ポジショニング編】uhlsport ホームページにて掲

第4回 【準備編】サカイク ホームページにて掲載

第5回 【応用編】uhlsport ホームページにて掲載

第6回 【3つのキャッチ編】uhlsport ホームページにて掲載

第7回 【ダイビング編】uhlsport ホームページにて掲載

第8回 【ハイボール編】uhlsport ホームページにて掲載

 
   

「子どもがゴールキーパー。でも自分はフィールドプレーヤーだったからどう教えたらいいのかわからない」
こんな悩みをお持ちのお父さん、多いのではないでしょうか? 全国を見渡してもゴールキーパー(以下、GK)コーチのいるジュニアチームはほんの一握り。少年サッカーチームのGKのほとんどが、GKの指導スキルや経験を持たないフィールドプレーヤーをメインとする指導の元で、練習に励んでいます。しかし、GKは手が使える特殊なポジションです。当然、フィールドプレーヤーとは身につけるべき技術が異なります。フィールドプレーヤーに混じって練習を積むだけではGK特有の技術は身に付きません。

ゴールキーパーのキャッチング練習 準備体操

そこで、草の根からトップまでのGK指導のスペシャリストを目指す武田コーチに、指導者はもちろん、親子でもできるGK専用の練習メニューを教えてもらいましょう。今回は、テニスボールを利用してキャッチングに必要なコーディネーション能力を高めるトレーニングをご紹介します。練習メニューにチャレンジしてくれたのはこの3人です。

ゴールキーパーのキャッチング練習 練習メニューにチャレンジしてくれた子どもたち

左から赤上真之介くん、大岩諒那くん、石塚潤矢くん。



■キャッチング練習 〜コーディネーション1〜



【やり方】
1.GKは立った状態で頭上にボールを投げる
2.コーチ役は片手もしくは両手でテニスボールを投げる
3.GKはコーチ役が投げたテニスボールを弾く
4.頭上に投げたボールをできるだけバウンドさせずにキャッチ

【ポイント】
1.テニスボールをよく見る(いつ投げようとしているのか)
2.足で防いでも良い
3.頭上に投げたボールはキャッチ
4.コーチ役はGKが最初から難しくならないようにスピードやコースなど配球を考えて投げる



■キャッチング練習 〜コーディネーション2〜



【やり方】
1.コーチ役がテニスボールを投げる
2.GKは片手でボールをキャッチする
3.GKはキャッチしたボールをコーチ役に返球する

【ポイント】
1.ボールをよく見る(いつ投げようとしているのか)
2.身体の前方でボールをとらえる
3.コーチ役はGKが最初から難しくならないようにスピードやコースなど配球を考えて投げる



■ゴールキーパーの正しいキャッチングの型をおぼえよう



【正】

【手元アップ】
正しいキャッチングの手元

<これだけは守ろう!>
1.身体の正面でボールをキャッチ
2.腰は落とさず身体の重心は前へ
3.ボールを挟むのではなく掴む
4.脚はボールに反応しやすいように、一定の幅に開きつま先立ち

【横から見た図】

<これはやっちゃダメ!>
1.脇を締めすぎた状態でキャッチ
2.腰が落ちて身体の重心が後ろになってしまう
3.反応しにくいべた足は厳禁

武田コーチ監修のGK練習メニューはいかがでしたでしょうか? まずは基本的なキャッチング技術の習得から、お子さんの練習をサポートしてあげましょう。次回は、ポジショニングを考えさせるキャッチング練習をご紹介します。




■身につけるアイテムにもこだわりを!



グラブにもこだわりも持ち、練習メニューとの相乗効果でゴールを守りましょう。今回出演してくれた3人が着用したグラブはこちら。手のひら素材の高いグリップ力とフィット感が子どものキャッチングを助けてくれます。

今回モデルとなった3人が使ったグローブはこちら

スーパーソフト
ELIMINATOR SUPERSOFT
エリミネーター スーパーソフト

1000554

エリミネーター
スーパーソフト

SIZE6/7/8/9/10

¥8.800+税

■フィンガーカット:ノーマル
■指股、バックハンド手首部:メッシュテキスタイル
■手首:ラテックスフルフラップ、ネームフィールド、フルバンデージ

●パーム:スーパーソフト
●バックハンド:3Dエンボス ラテックス

SOFT
ELIMINATOR SOFT
エリミネーター ソフト

1000548

エリミネーター
ソフト

SIZE5/6/7/8/9/10

¥4.800+税

■フィンガーカット:ノーマル
■サイドフィンガー:ノーガセットアウトシーム
■指股、バックハンド手首部:テキスタイル
■手首:EVAハーフフラップ、ネームフィールド、ハーフバンデージ

●パーム:ソフト
●バックハンド:EVA



監修 : 武田幸生

1970年11月27日生まれ、北海道出身。
1999年からジュニアユースチームのGK指導を8年指導し、現在は大学でGK指導中。トレセン活動やGK指導普及活動にも積極的に取り組み、2006年より横浜でGKスクールを開校。草の根からトップまでのGKを指導のスペシャリストを目指して活動中。日本サッカー協会公認B級コーチ、日本サッカー協会公認ゴールキーパーB級コーチ。

文:出川啓太(サカイク編集部)


第1回 【基礎編】サカイク ホームページにて掲載



第3回 【ポジショニング編】uhlsport ホームページにて掲

第4回 【準備編】サカイク ホームページにて掲載

第5回 【応用編】uhlsport ホームページにて掲載

第6回 【3つのキャッチ編】uhlsport ホームページにて掲載

第4回 【準備編】サカイク ホームページにて掲載

第8回 【ハイボール編】uhlsport ホームページにて掲載