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サッカーを通した教育がテーマの少年サッカー保護者向けサイト「サカイク」とuhlsportのコラボ企画!「ゴールキーパーのキャッチング練習」


第7回

ゴールキーパーのキャッチング練習 〜ダイビング編〜

サッカーを通した教育がテーマの少年サッカー保護者向けサイト「サカイク」とuhlsportのコラボ企画「ゴールキーパーのキャッチング練習」をお届けします。
講師は日本サッカー協会公認B級コーチ、日本サッカー協会公認ゴールキーパーA級コーチの武田幸生氏。

第1回 【基礎編】サカイク ホームページにて掲載

第3回 【ポジショニング編】uhlsport ホームページにて掲
第4回 【準備編】サカイク ホームページにて掲載
第5回 【応用編】uhlsport ホームページにて掲載
第6回 【3つのキャッチ編】uhlsport ホームページにて掲載
第7回 【ダイビング編】uhlsport ホームページにて掲載
第8回 【ハイボール編】uhlsport ホームページにて掲載
第9回 【シュートブロック編】サカイク ホームページにて掲載

「子どもがゴールキーパー。でも自分はフィールドプレーヤーだったからどう教えたらいいのかわからない」

こんな悩みをお持ちのお父さん、多いのではないでしょうか? 全国を見渡してもゴールキーパー(以下、GK)コーチのいるジュニアチームはほんの一握り。少年サッカーチームのGKのほとんどが、GKの指導スキルや経験を持たないフィールドプレーヤーをメインとする指導の元で、練習に励んでいます。しかし、GKは手が使える特殊なポジションです。当然、フィールドプレーヤーとは身につけるべき技術が異なります。フィールドプレーヤーに混じって練習を積むだけではGK特有の技術は身に付きません。そこで、草の根からトップまでのGK指導のスペシャリスト武田幸男コーチに、コーチはもちろん、親子でもできるGK専用の練習メニューを教えてもらいましょう。今回は、高学年になるほど使われるようになるダイビングキャッチのトレーニング方法を学びましょう。

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■正しいダイビングキャッチとは


ダイビングキャッチは、キーパーの構えている位置からサイドステップでの移動では届かない距離にシュートが飛んできたときに重宝する技術です。身体を横に倒しながら地面に着地する第日イングは、下手をすると腰や背中にダメージを蓄積してしまいがちです。ヘルニアなどのケガにつながる恐れもあります。

正しいダイビングキャッチのしかたを覚え、ケガのリスクを減らしましょう。



【ポイント】
・ボールへの踏み込む(足の使い方)
・ボールのとらえる位置(身体の前方)
・ボールをつかむ(手全体で。挟まない)
・着地方法(身体の衝撃を少なく)
・ボールをこぼさない(衝撃による)
・ボールも身体も守る
・攻撃への切り替え



■トレーニング方法


1.ボールの軌道を確認しボールから目を離さない
2.キャッチ後、後ろに倒れた際に頭を打たないように受け身をしっかり
3.受け身をしてボールをこぼしたり、ゴールの中に入らないように


【やり方】
1.手投げで行う
2.ライナーからゴロ、ハイボールの順で行う
3.キックで行う(蹴る方向を決める)
4.シュートする

【始める前に】
☆シュートを打つ人(大人)とゴールキーパー(子ども)に分かれる。
☆ゴール前で行うことが望ましいが、無ければコーンやマーカーなどを代用する。
☆ゴールキーパーするための服装やGKグラブの準備、プレーする場所に怪我を誘発するものがないか確認。

【ポイント(お父さん、お母さん)】
1.最初から強い速いボールで練習しないこと(身体やボールへの衝撃を少なく。恐怖心を少なくする)
2.最初は倒れながら確実にキャッチできるように、徐々にジャンプの高さを上げていく
3.失敗しても、どうしたらいい(うまくなる)のか、一緒に考えてあげる
4.成功したプレーは褒めてあげる

【ポイント(選手)】
1.いつシュートが来ても良いようにいつも準備しよう
2.自分よりも前でボールにアタックしよう
3.身体の正面でキャッチしよう
4.ボールも身体も守ろう

次回『ハイキャッチ編』は、9月ウールシュポルトHPとサカイクで公開予定!お楽しみに>>



■身につけるアイテムはウールシュポルトがおすすめ!


グローブにもこだわりも持ち、練習メニューとの相乗効果でゴールを守りましょう。ウールシュポルトのグローブは手のひら素材の高いグリップ力とフィット感が子どものキャッチングを助けてくれます。
 
 
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販売価格: 20,412 円 (税込)
本体価格: 18,900 円
カラー: ブラック×ブルー×パワーグリーン
サイズ: 7.8.9.10
商品詳細:バックハンドにシリコンとラテックスを採用したハーフネガティブモデル/フィンガーカット:イノベーティブハーフネガティブ/360°ラップ/3Dエンボスショックゾーン/親指:内側ラップ構造/指股:ラテックス+通気孔/バックハンド手首部:クロロプレン、イージーエントリー/手首12°カット、セミエラスティック+ラテックスフルフラップ、テキスタイルネームフィールド、クロロプレンフルバンデージ、プル/バックハンド:シリコン・ラテックス
 
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販売価格: 15,012 円 (税込)
本体価格: 13,900 円
カラー: ブラック×ブルー×パワーグリーン
サイズ: 5, 6, 7, 8, 9, 10
商品詳細:ハーフネガティブカットのアブソルートグリップパームモデル/粘着性物質を多く配合した4mm厚パームで、グリップ力と衝撃吸収力が向上した“アブソルートグリップPLUS”を採用/フィンガーカット:ハーフネガティブ/3Dエンボスショックゾーン/親指:内側ラップ構造/指股:ラテックス+通気孔/プロテクトゾーン:小指外側下部までバックハンドを巻き込みプロテクト/バックハンド手首部:メッシュテキスタイル/手首:12°カット、ラテックスフルフラップ、ネームフィールド、フルバンデージ/バックハンド:ラテックス
 
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販売価格: 10,368 円 (税込)
本体価格: 9,600 円
カラー: ブラック×ブルー×パワーグリーン
サイズ: 6, 7, 8, 9, 10
商品詳細:スーパーソフトのスタンダードモデル/フィンガーカット:クラシック/3Dエンボスショックゾーン/指股、バックハンド手首部:メッシュテキスタイル/手首:12°カット、ラテックスフルフラップ、ネームフィールド、ストラップ、フルバンテージ/バックハンド:ラテックス
 
ウールシュポルト オフィシャルサイト⇒ http://www.uhlsport.jp/
 

監修 : 武田幸生(たけだゆきお)
1970年11月27日生まれ、北海道出身。
1999年からジュニアユースチームのゴールキーパー指導を始める。現在はGKスクールや、大学や高校でチーム指導中。一方でGK指導の入り口を対象にしたゴールキーパー指導普及活動にも積極的に取り組む。2006年ヨコハマゴールキーパースクールを開校(2校)。2012年TKDGKアカデミーを開校(6校)。草の根からトップまでのゴールキーパー指導のスペシャリストを目指して活動中。日本サッカー協会公認B級コーチ、日本サッカー協会公認ゴールキーパーA級コーチ。
 
TKD GKアカデミー 落合長崎校は、【ゴールキーパーを始めたばかりの子どもたち】を応援します。なぜならば、ゴールキーパーのプレーが理解できれば、だれでもゴールキーパーができるようになるからです。ゴールを守ることやボールをつかむこと、シュートを打たせないことなど、TKDGKアカデミーのGK指導にはゴールキーパーを楽しみながら覚えられる練習がいっぱい。うまくなるためには楽しむことから。初めての子どもにも優しいTKDGKアカデミーでゴールキーパーを始めてみませんか?

 


第1回 【基礎編】サカイク ホームページにて掲載

第3回 【ポジショニング編】uhlsport ホームページにて掲
第4回 【準備編】サカイク ホームページにて掲載
第5回 【応用編】uhlsport ホームページにて掲載
第6回 【3つのキャッチ編】uhlsport ホームページにて掲載
第7回 【ダイビング編】uhlsport ホームページにて掲載
第8回 【ハイボール編】uhlsport ホームページにて掲載
第9回 【シュートブロック編】サカイク ホームページにて掲載